解壓賦能迎高考 堅(jiān)定信念再出發(fā)——高三一?？偨Y(jié)表彰大會(huì)暨高考解壓活動(dòng)
春深日暖，萬物競發(fā)；高考在即，斗志昂揚(yáng)。為表彰優(yōu)秀、鼓舞士氣，同時(shí)幫助高三學(xué)子科學(xué)調(diào)適心態(tài)、緩解備考?jí)毫Γ?月25日，我校舉行了高三一?？偨Y(jié)表彰大會(huì)暨高考解壓活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)子堅(jiān)定信念、輕裝上陣，以最佳狀態(tài)迎接高考挑戰(zhàn)。高三年級(jí)全體師生、家長參與活動(dòng)。
表彰先進(jìn)樹榜樣，凝心聚力再出發(fā)
活動(dòng)在莊嚴(yán)的國歌聲中拉開帷幕。
星光不負(fù)趕路人，江河眷顧奮楫者?；顒?dòng)伊始，召開了高三一?？偨Y(jié)表彰大會(huì)。高三年級(jí)主任幸世敏宣讀了表彰名單。校領(lǐng)導(dǎo)為一模考試中表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)頒發(fā)了獎(jiǎng)狀。
獲獎(jiǎng)學(xué)子們用勤奮與智慧書寫了屬于自己的輝煌篇章，他們的成績不僅是個(gè)人的榮耀，更是全體高三學(xué)子拼搏精神的縮影。
科學(xué)減壓賦能量，輕裝上陣贏未來
表彰大會(huì)結(jié)束后，學(xué)校特邀心理專家王平老師為同學(xué)們帶來了一場別開生面的解壓講座，幫助同學(xué)們科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力，釋放緊繃情緒。
講座伊始，王老師帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了一場趣味盎然的“大腦游戲”。通過一系列互動(dòng)，同學(xué)們逐漸卸下疲憊，笑容重新浮現(xiàn)在臉上。在輕松愉悅的氛圍中，大家的身心得到了短暫卻珍貴的休憩。
隨后，講座進(jìn)入核心話題——“關(guān)于壓力”，心理老師指出，許多同學(xué)對(duì)高考賦予了過重的意義，導(dǎo)致焦慮倍增。她通過生動(dòng)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)和案例，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)到高考只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的一次考試，而非定義一生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)下更重要的，是去除高考功利心，腳踏實(shí)地做好每一道練習(xí)題，扎扎實(shí)實(shí)完成每一輪復(fù)習(xí)，向著目標(biāo)進(jìn)發(fā)。
為幫助同學(xué)們更客觀地評(píng)估自身狀態(tài)，現(xiàn)場進(jìn)行了各種互動(dòng)式問答和測評(píng)，讓同學(xué)們學(xué)會(huì)區(qū)分合理壓力與過度焦慮，從而對(duì)癥下藥，治標(biāo)治本。同學(xué)們積極參與互動(dòng)，在輕松的環(huán)境下敞開心扉，釋放壓力。
針對(duì)如何科學(xué)應(yīng)對(duì)高考?jí)毫?，心理老師給出了具體建議：一是把考試當(dāng)練習(xí)，別太把考試成績當(dāng)回事兒或者過于關(guān)注別人；二是注重刷符合自己的真實(shí)水平基礎(chǔ)題，不和難題較真；三是正確認(rèn)識(shí)“乾坤未定，你我皆是黑馬”這句話的含義，相信自己就有可能成功；四是盡早做全真模擬，切記完美主義和自我欺騙；五是固定學(xué)習(xí)時(shí)間，不因狀態(tài)不好或者調(diào)整心態(tài)為由影響每天的學(xué)習(xí)時(shí)間；六是硬坐對(duì)抗恐懼，培養(yǎng)過硬的素養(yǎng)和敢于面對(duì)苦難的勇氣；七是復(fù)盤易錯(cuò)點(diǎn)，不搞題海戰(zhàn)術(shù)，認(rèn)真復(fù)盤錯(cuò)題本。此外，她還分享了許多關(guān)于高考備考、應(yīng)考的細(xì)節(jié)，為同學(xué)們往后的備考注入了更多的信心和能量。
活動(dòng)在熱烈的掌聲中落下帷幕。同學(xué)們的眼神中少了幾分迷茫，多了幾分堅(jiān)定；少了幾分沉重，多了幾分輕盈。在最后的沖刺階段，愿所有高三學(xué)子調(diào)整心態(tài)，堅(jiān)定信念，再度起航，迎接六月的榮光！
